Quando saber se preciso de terapia?

Só você sabe onde o seu sapato aperta, quando ele não está mais confortável ou realmente precisa ser trocado, as vezes até por excesso de uso, mas também é verdade que tem momentos da vida em que temos dificuldade de identificar isso e caminhamos longas distancias com um sapato que não nos serve mais e que muitas vezes até machuca nossos pés, não é mesmo?

Saber o momento certo de buscar ajuda é um grande desafio, pois é algo muito individual e depende de cada pessoa, de como uma determinada situação impacta sua vida e do quanto você está disponível a lidar com ela, existem vários motivos onde o atendimento psicológico com um profissional de saúde mental é necessário, mas qual é o seu motivo, só você pode saber.

Caso você esteja muito em dúvida ou com algum receio, a melhor coisa a se fazer é agendar uma sessão inicial e conversar com a psicóloga para que ela possa avaliar o seu caso e te dar algumas orientações e a partir daí você decida se realmente quer dar este primeiro passo e investir na sua saúde mental e bem-estar.

O fato é que se o “sapato” incomodar de alguma forma, quanto antes você buscar ajuda de um psicólogo, antes você conseguirá entender e aprender a lidar com o que te aflige e antes vai usufruir dos benefícios de uma psicoterapia.

Abaixo listei algumas queixas que são bem comuns na clínica de psicologia, de pacientes que buscam iniciar o seu tratamento psicológico e entre elas são:

• Se você se sente “patinando” em alguma área da sua vida, com algum problema ou situação que não consegue resolver ou aceitar, se sente com um bloqueio emocional e tem aquela sensação de estar angustiado e em conflito consigo mesmo e muitas vezes com as pessoas ao seu redor;

• Se você está preso em relacionamentos e situações que te fazem mal, seja na sua família, no trabalho, em uma amizade ou no seu relacionamento amoroso, mas mesmo essas relações podendo ser tóxicas ou abusivas, te deixando para baixo e sendo prejudiciais, você não consegue sair delas;

• Se você sente a necessidade de mudar ou de se conhecer mais, enxergando não só as suas vulnerabilidades, mas também suas qualidades e gostaria de ter um autoconhecimento, de desenvolver sua autoestima de forma positiva e ter mais inteligência emocional;

• Se você já possui um encaminhamento médico e precisa trabalhar alguma questão ou tratar alguma doença ou transtorno já diagnosticado, como a Ansiedade, Depressão, Distúrbios Alimentares, entre outros;

• Se você, mesmo sem um encaminhamento médico, sente que tem “algo de errado”, que não está funcionando muito bem e que você já não está conseguindo lidar com as situações ou pessoas, como conseguia antes e ou se sente sempre estressado, irritado, cansado e até mesmo esgotado emocionalmente e ainda percebeu alterações no seu sono, sua alimentação, sua produtividade, suas relações e que estão prejudicando a sua vida;

• Se você está com problemas no trabalho, sente que sua vida profissional está cada dia pior e por mais que se esforce e tente mudar, que mude de área, de empresa, cargo ou de atividades, parece que as coisas não fluem, sente o estresse, o cansado e a fadiga tomando conta de você e isso tem prejudicado não só a sua carreira, mas também sua vida pessoal.

Caso se identifique com alguma situação descrita acima ou ainda tenha dúvidas entre mais de uma, é um forte indicativo para que busque ajuda de um profissional da saúde mental, agende sua sessão inicial com a psicóloga Ana Paula Meneses, para que possa entender e lidar com estas questões.